Taller autodefensa – Next Level

OBJECTIUS:

• Aprendre noves formes i mètodes de prevenció a la nostra vida quotidiana, per evitar situacions de risc, amenaces i/o agressions.
• Crear confiança i seguretat en si mateixa i en la tècnica.

METODOLOGIA:

• Estratègies preventives
• Tàctiques de prevenció.
• Estratègies defensives.
• Armes ocasionals.
• Consells bàsics per a la defensa personal.

CONTINGUTS:

• Consells i mesures dautoprotecció física i psicològica.
• Defenses contra agafades.
• Tècnica de cops.
• Defenses contra cops i agafades, tant de peu com a terra.
• Identificar i atacar les zones vulnerables.
• Utilització de usos i mitjans propis. Armes naturals del cos.